Heb je iedere dag last van een verstopte neus? Is je dagelijkse leven daardoor verstoord? Het kan erg vervelend zijn om een chronisch verstopte neus te hebben. Daarnaast is een constante verstopping ook slecht voor jouw gezondheid. Je bent namelijk kwetsbaarder voor frequente verkoudheden en sinusinfecties. De ontstoken sinussen kunnen bovendien leiden tot vermoeidheid.
Oorzaken van verstopte neus
Een gewone verstopping in de neus wordt veroorzaakt door lichte ziektes zoals verkoudheid, griep of een sinusinfectie. Deze ziektegerelateerde verstoppingen zouden gemiddeld na een week over zijn. Wanneer de symptomen langer aanhouden, spreekt men van een chronisch verstopte neus. Hierbij is er vaak een onderliggend gezondheidsprobleem dat de langdurig verstopte neus verklaart:
- allergieën.
- hooikoorts.
- niet-kankerachtige gezwellen (neuspoliepen) of goedaardige tumoren in de neusholten.
- chemische blootstelling.
- irriterende stoffen in het milieu.
- langdurige sinusinfectie, chronische sinusitis genoemd.
- afwijkend neustussenschot.
Ook tijdens de zwangerschap kunnen er problemen zijn met een verstopte neus. De hormonale schommelingen en verhoogde bloedtoevoer kunnen meestal op het einde van het eerste trimester, een verstopte neus veroorzaken.
Thuisbehandelingen
Ten eerste is het belangrijk om je neusholten en sinussen vochtig te houden. Droge lucht verhelpt geen loopneus. Integendeel, de uitgedroogde membranen raken nog meer geïrriteerd. Gelukkig zijn er enkele oplossingen die je zelf kan proberen:
- Gebruik luchtbevochtigers of verdampers: door de lucht extra vochtig te maken gaat je slijm afbreken, wat de ontstoken neusholten kalmeert.
- Verwarm wat water in een pot en adem de stoom in (Wees voorzichtig! Niet geschikt voor kleine kinderen).
- Drink voldoende.
- Ondersteun je hoofd ‘s nachts met een extra kussen zodat je makkelijker kan ademhalen.
- Leg een natte, warme handdoek op je gezicht om het ongemak te verlichten en de neusholten te openen.
Geneesmiddelen zonder voorschrift
Er bestaan verschillende geneesmiddelen die je symptomen verminderen. Je kan ze bovendien zonder voorschrift verkrijgen bij je apotheek:
- Decongestiva: helpen de zwelling in de neusholten te verminderen, en de verstopping en druk op je voorhoofd te verlichten. Ze zijn verkrijgbaar in de vorm van neussprays of pillen. Gebruik de neussprays wel niet langer dan 3 dagen, anders kan de verstopping juist verergeren. Ook de pillen neem je best niet langdurig zonder met je huisarts contact op te nemen.
- Allergiemedicijnen: wanneer allergieën de achterliggende oorzaak zijn van je chronisch verstopte neus, kan deze medicatie je symptomen verlichten. Zo is er medicatie om het niezen en sniffen te verlichten, of om de verstopping en druk op de voorhoofdsholte te verminderen.
- Medicinale zalven: zalven die menthol of kamfer bevatten, maken je luchtwegen vrij en helpen je beter te ademen. Deze worden op de bovenlip of borst gewreven.
- Pijnstillers: deze verhelpen de verstopping niet, maar verlichten wel de pijn.